El Ayuntamiento de Utiel, a través del departamento de Servicios Sociales, organiza la Charla-Taller «Mindfulness» incluida dentro del  programa “Utiel Incluye”

La sesión se celebrará el próximo jueves 10 de octubre de 10 a 12 horas en la Casa de Cultura y está dirigida a los usuarios seleccionados del programa.

El taller será impartido por María Teresa Escrivá, coach personal, ejecutiva y empresarial que mostrará a los participantes  técnicas para a reducir el estrés y ayuda a controlar la ansiedad, además de promover la salud emocional y desarrollar la capacidad de atención.

La dificultad para conciliar el sueño será uno de los temas a abordar ya que, en muchos casos, viene derivada de  problemas económicos y de situaciones de exclusión social.

A través del mindfulness se trasladarán herramientas para mejorar  la calidad de sueño y el descanso nocturno, lo que ayudará a mejorar la salud física y mental, a relajar el cuerpo y liberar tensiones.

El proyecto formativo está incluido en los itinerarios de inclusión social de Utiel y forma parte del programa Fondo Social Europeo Plus (FSE+) Comunidad Valenciana 2021-2027.