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La Unidad de Prevención Comunitaria del Ayuntamiento de Requena publica un listado de recomendaciones

Requena (05/05/20).-

La Unidad de Prevención Comunitaria de Conductas Adictivas del Ayuntamiento de Requena publica esta semana un listado de recomendaciones y consejos para quienes conviven con personas con adicciones:

1.- Pedir ayuda a profesionales de forma on-line (puedes llamar a la UPCCA 962305677 o upcca@requena.es)

2.- Incorporar actividades para gestionar mejor las emociones en momentos más críticos:

Escribir, escuchar música en solitario, hacer respiraciones o relajación, leer,  darse un baño, cocinar o limpiar, pintar, hacer un puzzle… todo aquello que desconecte del bucle emocional.

3.- Hacer deporte en casa y según las nuevas recomendaciones salir fuera guardando todas las medidas de seguridad.

 

Comparte: Consejos de la UPCCA para quienes conviven con personas con adicciones